Se você é tentante, é essencial que saiba o que é janela de fertilidade. Ela está diretamente associada a seu ciclo menstrual, principalmente ao período de maiores chances de uma gravidez.
Por isso, você deve ter conhecimento sobre seu corpo, além de observar cuidadosamente os sinais que ele dá a cada fase. Saber quando sua ovulação ocorre, por exemplo, é essencial para calcular bem a sua janela de fertilidade.
O que é janela de fertilidade?
A janela de fertilidade é justamente a época em que o corpo da mulher está mais propício para que uma gravidez efetivamente aconteça. Em outras palavras, é o período ideal para manter relações sexuais, se você está tentando engravidar.
Como é o ciclo menstrual?
Para te ajudar a entender melhor sobre o que é janela de fertilidade, é importante explicar sobre as fases do ciclo, que são:
- Fase folicular;
- Fase ovulatória;
- Fase lútea.
A fase folicular começa com o início da menstruação e dura até cerca do 12º do ciclo – considerando um regular de 28 dias, mas pode ser variável em cada organismo. Nessa fase, ocorre a preparação para liberar o óvulo.
Então, por volta do 13º ou 14º dia, começa a fase ovulatória, ou seja, quando se dá o processo de ovulação, tão essencial para as tentantes. O óvulo é liberado e captado pela tuba uterina, onde deve ser fecundado pelo espermatozoide.
Na fase ovulatória é justamente quando ocorre sua janela de fertilidade, que se inicia cerca de três dias antes da ovulação, podendo ir, normalmente, até dois dia depois. Isto é, esse é o momento em que o corpo feminino encontra-se aberto para o começo de uma gestação.
Já a fase lútea é a seguinte da ovulação e dura aproximadamente 14 dias. Se não houver fecundação, então, a mulher irá menstruar.
Como identificar a janela de fertilidade?
O primeiro passo para saber como identificar a janela de fertilidade é ter uma consciência total sobre o próprio ciclo. Isso leva alguns meses, mas é muito possível de fazer isso.
Sinais da ovulação
Alguns dos sinais de que o corpo está em um processo de ovulação podem incluir:
- Leve dor no baixo ventre do lado esquerdo ou direito, a depender do lado da ovulação;
- Muco vaginal com textura de clara de ovo, isto é, transparente e com elasticidade (observe sua calcinha)
- Aumento da temperatura corporal.
Para ter mais garantias de que está ovulando, a mulher deve pedir orientação específica ao médico, inclusive com relação a kits que podem ser usados para isso.
O que fazer se não identificar a janela fértil?
Nem todas as mulheres identificam com facilidade as fases do ciclo menstrual, nem mesmo a própria janela de fertilidade. Isso acontece porque cada organismo tem particularidades únicas, podendo, inclusive, apresentar condições que impactam no processo de ovulação.
Uma das mais conhecidas é a Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP), que já abordamos em outros artigos deste blog. Na SOP, é comum ocorrer um quadro de anovulação, ou seja, quando a mulher não ovula, o que significa grande dificuldade para engravidar.
Mas, com um acompanhamento especializado, é possível encontrar tratamentos para condições como essa e, assim, também definir abordagens de reprodução humana. Induzir a ovulação, por exemplo, é uma das técnicas que podem ser indicadas.
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